总感觉排便没排干净，或与这3个因素有关，了解后，及时调理-观热点
吃喝拉撒是人体自然规律，人体需要新陈代谢，有吃就要拉，拉是每个人都要做的事；但是有些人排便后会感到轻松而没有负担，而一些人排便后，总感觉没有排干净。
而排便异常是怎么回事？相信你们也很好奇，今天就来一起了解一下到底是怎么回事？
一、总感觉排便没排干净是什么原因？
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1、可能有轻度便秘
便秘是很多人都会遇到的事，提到便秘感觉很尴尬，而选择不去医院治疗，觉得很丢脸。大多数人没有把便秘放在心上，只有感到身体正在不适后，才会去注意。
而且对便秘症状不是很了解，其实便秘症状除了三四天不排便，也会伴随有其他症状，例如当你感觉排便很困难时，很痛苦时，并且每次排便后感觉没有拍干净，这也是便秘的症状，但这只是轻微便秘。
2、脾虚湿气重
老话常说脾虚是百病之源，如果你的大便，前部分硬后部分软，而且还很粘很油腻，而且每次大便时，很久很久都感觉没有排干净，整个人也无精打采的，很懒散只想躺着想舒服地躺在床上睡觉，还有伴随皮肤油腻爱出汗，这多半是脾虚湿气重的表现。
3、直肠长息肉
人体组织很复杂，而人体的肠道就是其中之一，它被分成多个部分，只有食物进入直肠后才会变成大便，而且我们必须了解到，肛门和直肠是在一起的。
如果你感觉到排便减少时，而且总排不干净，大便的形状变得又细又薄，就该考虑到是直肠息肉导致的。
二、要如何预防这种现象呢？
1、脾虚是百病之源，而且湿气难解，可以看出脾虚湿气不是小事，当出现脾虚湿气时，排便不干净，要想尽快恢复健康，可以通过食补法进行，很多人都知道，山药可以治疗脾虚湿气，建议多喝山药粥，少吃油腻食物，以清淡为主。
2、多锻炼身体。运动是保持健康最有效的方法，我们平时要注意锻炼身体。不给运动的方式要根据自身的情况来确定，一般情况下，可以选择慢跑、游泳、跳绳、快走等有氧运动 。
3、如果是直肠息肉，就要尽快去医院检查，发现是直肠息肉就尽快切除。
4、多吃粗粮和蜂蜜水。其实多喝水还是有好处的，可以在一定程度上治疗便秘，每天早晨喝一杯温水会缓解便秘现象。
还有就是便秘可能是我们体内缺乏膳食纤维促进胃肠蠕动，肠胃不蠕动，大便就不易顺利排出体外。要肠道蠕动那就多吃粗粮和喝蜂蜜水，时间一久自然会恢复正常。
总之，排便不干净的原因有很多，建议平时饮食要规律，多吃清淡食物，少吃油腻辛辣食物，多运动，当发现直肠息肉时，要通过做手速切除。
还有就是要定期去医院检查身体，平时做好预防保健。虽然排便这个话题很隐私，但是这是所有生物新陈代谢的正常途径，事关健康，需要提高警惕。
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