蛋白质粉加牛奶一起冲还加水吗?
2023-01-01 08:34:42
(资料图)
可以。1，先放水，再放粉，然后再摇匀进行饮用www.nfysw.com。
2，需要用40度左右的温水来冲饮，或者用牛奶来冲饮也可以，蛋白其实就是从牛奶当中提取出来的。
3，忌用开水冲饮就可以，因为开水会破坏掉蛋白粉里的营养成分。
所以，蛋白粉是可以和牛奶一起冲一起喝的！推荐在早餐单配面包，麦片；或者在运动后30分钟内饮用，对身体吸收为佳。
