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今日快看!小腿肌肉怎么减青春期_小腿肌肉怎么减

互联网     2023-05-19 09:22:47


【资料图】

1、一定要注意休息,避免熬夜,作息规律,饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,避免过咸食物,进行适当的体育锻炼,但要避免过度运动,穿软鞋,不要穿高跟鞋。

2、多吃新鲜水果蔬菜和维生素。

3、平时可以坐在地上,把一只脚抬高成直角,反复拍打小腿,每次五分钟左右,可以有效的减掉小腿的肌肉。

4、同时要适当收紧小腿,有效减掉小腿的肌肉。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

小腿肌肉怎么减

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